深色模式热潮背后的真相
2018 年至 2019 年间，各大操作系统相继正式支持深色模式，智能手机和电脑上的深色模式随之迅速普及。iOS、Android、Windows、macOS 以及无数网站和应用都已支持深色模式。"对眼睛更友好""省电""看起来更酷"，人们出于各种理由推崇深色模式，但这些说法真的成立吗？
深色模式真的对眼睛更友好吗？
简短的回答是：科学证据表明"因情况而异"。
在暗光环境中有优势
在夜间或暗室中使用手机时，白色背景会让人感到刺眼。深色模式降低了屏幕的整体亮度，有助于在暗光环境中减轻眼睛疲劳。
在明亮环境中反而可能更差
在明亮环境中，"白底黑字"（浅色模式）更容易看清细小的文字。原因在于瞳孔：光线充足时瞳孔收缩，合焦的景深范围随之变宽，笔画的轮廓看起来更清晰。注视深色背景时正好相反，瞳孔放大，上面的亮色文字会显得略微模糊。
此外，长时间阅读深色背景上的亮色文字会产生"光晕效应"（亮色文字看起来会向深色背景渗透），散光患者可能会觉得特别难以阅读。
与蓝光的关系
有人声称"深色模式可以减少蓝光"，但这只是部分正确。深色模式减少了屏幕的整体光输出，从而相应减少了蓝光总量。但它并不会选择性地过滤蓝光。如果想专门减少蓝光，操作系统的夜间模式功能（将色温调暖）更为有效。如果对浏览器一侧的安全措施感兴趣，也可以读一读浏览器隔离的原理。
对电池的影响 - 完全取决于屏幕类型
深色模式是否省电，因显示屏类型不同而有天壤之别。
- OLED/AMOLED：黑色像素完全关闭，因此深色模式可以省电。省电幅度与屏幕发出的光量成正比：接近最大亮度时差异明显，把亮度调低后差异随之缩小
- LCD/IPS：背光始终开启，即使显示黑色画面，耗电量也几乎不变
2020 年代的智能手机以 OLED 屏幕为主流，因此在不少机型上都能实际感受到深色模式的省电效果。但采用 LCD 屏幕的机型和大多数笔记本电脑，效果有限。关于智能手机隐私设置的整体情况，也请参考智能手机隐私设置的解说。
深色模式的历史 - 其实是一种回归
计算机屏幕最初就是深色模式。20 世纪 70-80 年代的计算机终端默认在黑色背景上显示绿色或橙色文字。电影《黑客帝国》中绿色瀑布般的代码画面就是受那个时代终端的启发。
1984 年，Apple 发布 Macintosh，引入了"白底黑字"的纸张隐喻。这就是"浅色模式"的开端。此后 30 多年，白色背景一直是标准，直到 2018 年前后深色模式卷土重来。换句话说，深色模式不是"新潮流"，而是"回归本源"。
网站对深色模式的支持
网站要支持深色模式，需要使用 CSS 的 prefers-color-scheme 媒体查询。浏览器检测操作系统的深色模式设置，并自动切换样式。顺便一提，这个深色模式的设置本身，也有可能被当作浏览器指纹的构成要素之一加以利用。
IP 确认酱也支持深色模式。当你更改操作系统设置时，配色方案会自动切换。
总结
深色模式并非万能。它在暗光环境中可以减轻眼睛疲劳，在 OLED 屏幕上可以省电，但在明亮环境中的可读性不如浅色模式。与其说哪个是"正确答案"，不如根据使用环境灵活切换。
本文相关术语
常见问题
暗黑模式护眼吗？
在暗环境下能减轻眼睛负担。而在明亮环境下瞳孔收缩、合焦的景深范围变宽，白底黑字更容易看清细小的文字。根据环境灵活切换是最佳选择。
暗黑模式能延长电池续航吗？
OLED屏幕上黑色像素完全关闭，因此可以省电，越接近最大亮度差异越明显。LCD屏幕背光常亮，几乎没有效果。
暗黑模式能减少蓝光吗？
由于整体光量减少，蓝光总量也随之减少，但并非选择性过滤。蓝光防护使用夜间模式功能更有效。